ТОП 10 советов – Как защититься от коронавируса в аэропорту самолёте путешествии 2021 2022| Максимальная защита с Респиратором | Как выбрать и купить маски антисептики

Как максимально защитить себя и своих близких от коронавируса в поездке, путешествии, командировке? Как правильно использовать дезинфицирующие средства и маски. Рекомендации ВОЗ, вирусологов, гигиенистов.

Итак, реальность такова, что по планете гуляет коронавирус.  А прививки (вакцины) пока не всем доступны.

Поэтому, нужно быть готовым к нормальной жизни и работе. При том, что ситуация с распространением коронавируса не успокоится. Путешествия, поездки и командировки полностью отменить невозможно. Современный ритм и стиль жизни диктует необходимость в перемещении автобусом, поездом или самолётом. Это значит, что необходимо знать основные меры профилактики заражения коронавирусом, чтобы не заразиться им во время поездки.

Как защитить себя от коронавируса в аэропорту, самолёте, поезде или автобусе?

В большинстве случаев заболевание коронавирусной инфекции (COVID-19) характеризуется легким течением и заканчивается выздоровлением, хотя встречаются осложнения. Согласно Рекомендациям Всемирной Органиизации Здравоохранения для того, чтобы максимально обезопасить себя от угрозы проникновения вируса в организм нужно придерживаться следующих простых правил:

1. Регулярно правильно (!) мыть руки

Да, именно это правило ранее стояло на первом месте. Ведь считалось, что контактный путь передачи вируса равновероятен передаче воздушно-капельным путём. А значит, если больной человек чихнул, прикрывшись рукой, а потом взялся за дверную ручку, то он передал на неё частички слюны с вирусом. Если же за эту ручку возьмется здоровый человек, а затем, например почешет глаз или нос, то вирус попадет в организм. Вот так банально происходит заражение. Регулярное мытьё рук значительно снижает риск заражения.
Но руки нужно мыть правильно. Как?

а) обязательно горячей водой и не менее 20 секунд
б) обязательно с мылом, причем тщательно очищать пространство между пальцами, ногти, кончики пальцев, запястья
в) вытирать руки чистым полотенцем, а лучше – одноразовым полотенцем
г) после мытья рук ни в коем случае на касаться дверной ручки общественного туалета. Дверь можно открыть плечом, локтем, коленом. Если дверь открывается внутрь туалета, то можно взять бумажную салфетку, положить её на ручку, и открывать. А также, можно просто подождать, когда кто-то заходит в туалет, и воспользоваться этим моментом. Чтобы безопасно покинуть помещение.

Однако, на сегодня однозначно доказано, что контактный путь передачи вируса наименее вероятен. А вот воздушно-капельный, наоборот – самый главный способ “подцепить” коронавирус в поездке. Поэтому, самый лучший способ предотвратить заражение –  защитная маска-респиратор  с клапаном или без с классом защиты ffp2 или ffp3 (N95).

2. Пользоваться защитной маской-респиратором с клапаном или без с классом защиты ffp2 или ffp3 (N95)

“Если рядом с Вами находится человек с кашлем, насморком – держитесь от него на расстоянии, минимум, 1 метр. А лучше – 2 метра. Ведь больной человек кашляя – интенсивно распространяет вокруг себя аэрозоли, содержащие вирус. Вдохнув такой воздух – можно очень быстро подхватить коронавирусную инфекцию”. Такую рекомендацию мы слышали весной 2020 года. Тогда о механизме распространения инфекции ещё было очень мало известно.

Но сейчас такую рекомендацию давать уже не актуально. Ведь в результате исследований было установлено, что наибольшее выделение вируса происходит ещё ДО начала появления первых симптомов. Ваш сосед, не кашляющий и не чихающий, вполне может быть инфицирован и интенсивно выдыхать вирус в воздух.

И марлевая маска такого соседа не задержит мельчайшие аэрозоли выдыхаемого воздуха.

Как же защитить себя от коронавируса в путешествии с помощью респиратора – маски?

Есть практически 100% способ. Купить и Пользоваться в поездке защитной маской-респиратором с клапаном или без с классом защиты ffp2, или лучше ffp3 (N95). Класс защиты ffp3 – это максимально возможный на сегодня. Таким образом, в путешествии будете дышать отфильтрованным от вирусных частиц воздухом.

Респираторы такого уровня защиты рекомендованы производителем для работы медицинского персонала в красных зонах. Лидер в производстве – компания 3М.

Респиратор с клапаном еще и удобнее и гигиеничнее. Так как выдыхаемый воздух и влага не оседают на внутренней поверхности маски. И не так раздражает кожу лица.

Кстати, хорошая идея брать с собой в путешествие несколько таких масок. Их удобно положить в пакет с замочком “зип-лок”. Обязательно возьмите второй (пустой) пакет, для использованных масок. Важно! Маску – респиратор нужно менять согласно инструкции. Но обычно это 8 часов. Намного дольше, чем обычная марлевая.  Носить такой респиратор можно в тех случаях, когда невозможно соблюдать социальную дистанцию!

Некоторые путешественники после использования такого респиратора в течение дня вечером кладут его в герметичный пакет. И добавляют в этот пакет распыление антисептика. Таким образом, за ночь респиратор отлично дезинфицируется.

Важно! Некоторые авиакомпании в США стали запрещать путешествовать в самолётах с респиратором с клапаном. Чтобы не было проблем – поверх такой маски с клапаном можно надеть обычную, марлевую.

Вот полезное видео о масках. С 10 минуты Доктор Комаровский убедительно подтверждает полную защиту масок – респираторов ffp3 для вдыхаемого человеком воздуха.

А вот выдержка из статьи на русском языке от Министерства Здравоохранения Германии:

2.1 Маски снижают уровень распространения вирусов

Аэрозоли — это мельчайшие частицы жидкости, которые выделяются в окружающую среду даже при разговоре шепотом или обычным голосом и особенно интенсивно — при громком говорении, крике или пении. Аэрозоли опускаются на землю далеко не так быстро, как капли, и в зависимости от размера они могут находиться и распределяться в воздухе помещения на протяжении нескольких часов. В этом случае риск заражения существует не только тогда, когда кто-то кашляет или чихает на близком расстоянии. Поэтому воздух в помещении должен регулярно обновляться за счет проветривания.

Если сначала в основном использовались тканевые маски, то сейчас в магазинах, автобусах и поездах, а также на рабочих местах мы преимущественно видим медицинские (так называемые хирургические) маски для лица и фильтрационные маски (например категории FFP2). При этом хирургические маски и респираторы классов FFP2, FFP3 и KN95/N95 по сравнению с тканевыми масками обладают более высоким уровнем защиты и до настоящего времени предоставлялись только медицинскому персоналу, а также пациентам групп риска.

Именно маски классов FFP2, FFP3 и KN95/N95 при условии их плотного прилегания к лицу не только предотвращают воздушно-капельные инфекции, но и очень хорошо защищают от аэрозолей. В настоящее время рекомендуется носить хирургические маски и респираторы классов FFP2, FFP3 и KN95/N95 и в повседневной жизни, во многих местах — это обязательно.

Особенно в ситуациях, в которых не всегда удается соблюдать дистанцию и в течение продолжительного времени рядом находится несколько человек, хирургические маски и респираторы стандартов FFP2, FFP3 и KN95/N95 дают повышенную защиту от инфекции, которую не могут обеспечить обычные тканевые маски. Различие заключается в обращении, применении и назначении.

Источник https://www.zusammengegencorona.de/ru/masking-up-ffp2-masks-to-protect-others-and-yourself/

© Авторское право 2020 Bundesministerium für Gesundheit

3. Носить с собой спиртосодержащие (не менее 70% спирта) антисептики и регулярно ими пользоваться

Спиртосодержащие антисептики хорошо справляются с вирусами. Это может быть как спрей, так и гель. В случае, если нет возможности помыть руки горячей водой с мылом – антибактериальный спрей (или гель) поможет.

Некоторые ученые утверждают, что коронавирус может некоторое время переноситься на одежде или волосах человека. В связи с этим, хорошей идеей будет обработка одежды и волос дезинфицирующим спреем.

Да, сейчас наблюдается определенный ажиотаж на эти товары. Но, для граждан России доступна покупка онлайн. Например, здесь хорошая подборка антибактериальных (антивирусных) дезинфицирующих средств.

Можно взять с собой в дорогу гель (для рук) и спрей (для обработки поверхностей и предметов. Спреем следует обрабатывать откидные столики в самолётах. А также – автобусах и поездах. По статистике – на них всегда содержится очень много микробов и вирусов.

Важно – процент спирта в таком антисептике не должен быть менее 70%.

4. Не трогать руками глаза, нос и рот – хорошая профилактика от коронавируса

Как известно, вирус может жить несколько часов на поверхностях предметов. Именно поэтому взявшись за дверную ручку, откидной столик, поручень можно перенести на кожу рук частички, содержащие коронавирус. И, почесав нос, или глаз, или уголки губ – можно очень легко перенести вирус в дыхательные пути.

5. Соблюдать правила респираторной гигиены, пользоваться бумажными салфетками

При кашле и чихании важно прикрывать рот и нос одноразовой бумажной салфеткой или сгибом локтя. Забудьте на время о тканевых носовых платках!

Зачем это делать? Прикрывание рта и носа при кашле и чихании позволяет предотвратить распространение вирусов и других болезнетворных микроорганизмов. Если при кашле или чихании прикрывать нос и рот рукой, микробы могут попасть на ваши руки. А затем, на предметы или людей, к которым вы прикасаетесь.

Бумажные салфетки с доставкой по России можно купить здесь.

6. Следить за слизистой носовой полости

Нос – естественный фильтр вдыхаемого воздуха. Если слизистая оболочка носовой полости влажная – она хорошо справляется с вирусами. И создаёт условия, при которых частички воздуха, содержащие вредные бактерии и вирусы как бы “прилипает” к стенкам. Не проникая дальше в дыхательные пути.

Но есть одна проблема – в самолётах воздух часто очень сухой. И слизистая быстро пересыхает. Соответственно, теряется способность организма противостоять проникновению вирусов. Что же делать? Выход есть!

Нужно взять с собой в дорогу специальный спрей для увлажнения слизистой. И каждые несколько часов “пшикать” в нос несколько порций этого физраствора. Данный способ очень хорошо противостоит коронавирусу. Купить спрей можно онлайн.

7. Купить заранее хорошую страховку с покрытием Коронавируса.

Помним о страховке. Она покрывает все расходы, в том числе и связанные с лечением коронавируса. Внимательно прочитайте об этом в договоре. А также, исключения, при которых могут быть отклонения (например, эпидемия, пандемия или режим ЧС).

Важный момент! Не покупайте самую дешёвую страховку! Покрытие в таком случае может быть очень маленьким. Экономия 10 долларов может оберонуться большими проблемами.

Также, обращайте внимание на компанию – ассистанс. Ассистанс – это сервисная компания, к которой непосредственно обращается застрахованный за границей. И которая будет помогать Вам с помощью в стране пребывания.

Страховку сейчас можно выбрать, оплатить и получить онлайн. Это Ваша гарантия спокойного отдыха и надёжной помощи в скрайних случаях. Удобный поиск организован на сайте StrahovkaRu.ru — сервис, который позволяет сравнить цены и оформить полисы ОСАГО и страхования путешественников.

Обязательно запишите номера телефонов, как страховой Компаниии в стране Вашего проживания. Так и номера телефонов (и электронные адреса) Компаний – асситанс в стране пребывания.

8. В отеле или аппартаментах – обработать антисептическим спреем места повышенной концентрации вирусов и микробов.

Вирус может жить на предметах несколько часов. Убирали в номере качественно и тщательно – не факт. Поэтому, лучше обработать опасные места спреем самостоятельно.

Например, пульт к телевизору, блок управления климатом, выключатели и дверные ручки. А также, телефонный аппарат, смесители и кнопки на унитазе. Да, для пульта к телевизору можно из дому взять обычные пакетики для еды. Это будет очень гигиенично.

Если антисептик не удалось купить, то есть простой способ как сделать антисептик самому в домашних условиях.

9. Хорошая защита от коронавируса – пить много жидкости

И нужно пить много жидкости! Тогда слизистые будут максимально интенсивно противостоять проникновению вирусов в организм. Купите её в аэропорту в запечатанных бутылках. Не стоит пользоваться разливной “бесплатной” водой от стюардесс. Также, лучше воздержаться от питания на борту, если позволяет продолжительность рейса. И, поменьше разговоров. Стараться, при этом, воздух вдыхать носом, а не ртом.

Также, можно купить специальные леденцы с цинком. И в полёте их рассасывать. Это хороший способ нейтрализовать вирусы, попадающие в ротовую полость из вне.

Ведь хорошо известно, что цинк укрепляет местный иммунитет. И его с доказанной эффективностью можно применять,как средство профилактики респираторных заболеваний.

Кроме того, это вкусно! А также,  спасает от укачивания!

Леденцы с цинком можно купить здесь с доставкой по всему миру или здесь – Леденцы с цинком с доставкой по России.

10. Как защититься от коронавируса в самолёте – включаем вентиляцию, разумно едим, соблюдаем возможные ограничения

При перелёте люди находятся в замкнутом пространстве при минимальной возможности соблюсти социальную дистанцию. Это существенный риск. Минимизировать заражение коронавирусом можно, пользуясь на протяжении всего перелёта защитной маской-респиратором с клапаном или без с классом защиты ffp2 или ffp3 (N95). Об этом – пункт 2.

Есть еще несколько дополнительных рекомендаций именно для авиапутешественников:

1. Обязательно откройте вентиляционные отверстия (сопла) над своим сиденьем. Можно направить их перед собой, чтобы не было дискомфорта от ветра “в голову”. Воздух в самолёте проходит многоступенчатую систему очистки от бактерий и вирусов с помощью HEPA-фильтров. А также – размешивается с забортным. Поэтому, обеспечив непрерывный поток свежего воздуха рядом с собой можно существенно снизить циркуляцию воздуха, выдыхаемого соседями.
2. Если Ваш сосед решил перекусить (попить) – он, естественно, снимет маску. И именно в этот момент станет довольно небезопасным. Разумно будет в это время находиться, наоборот, в защитной маске. А свой перекус сделать позднее, – когда сосед снова будет в маске.
3. Если перелёт позволяет – лучше вовсе отказаться от еды и напитков в полёте.
4. Туалет и в обычное время не самое чистое место в  авиалайнере или аэропорте. Поэтому, если физиология позволяет, лучше не наведываться в это помещение во время перелёта и всего путешествия. Если же ситуация того требует – маску не снимать, руки обрабатывать антисептиком, лицо не трогать, пользоваться бумажными накладками на унитаз.

11. Как не заразиться коронавирусом и выбрать отель с безопасностью от коронавируса на Букинге

Свежий способ от Букинга повысить свою безопасность в путешествии и сэкономить можно узнать здесь: Как не заразиться коронавирусом и выбрать отель с безопасностью от коронавируса на Букинге.

Эти простые рекомендации помогут сохранить свой организм от проникновения коронавируса. Следуя нехитрым советам любое путешествие будет безопасным. Хорошего отдыха!

Следите за новейшей информацией и выполняйте рекомендации медицинских специалистов